練習方法・スキル

うま球くんヘボ球くん！まだまだ身体ができてないな！野球にとって身体づくりは必須だぞ！ わかってるけど、ジムに行く時間は無いし、何をしたら良いかもわからないっすー！ヘボ球くん うま球くんしょうがないなー ...

うま球くん！前回第一リードを教わったから、次は第二リードの仕方を教えて欲しいっす！ヘボ球くん うま球くん第二リードは、投手が投球動作に入った後のリードのことだ！上手くできれば、次の塁に近づくだけじゃな ...

うま球くん！走塁のリードの仕方を教えて欲しいっす！ヘボ球くん うま球くんリードの仕方か！リードはなるべく近づきたいけど、アウトになってはいけない、というところが難しいよな！ どのくらいリードをしたらい ...

うま球くん！ベースランニングの時にどうやってベースを踏めばいいか教えて欲しいっす！ヘボ球くん うま球くんいいところに目をつけたな！ベースランニングを早くするには、ベースの踏み方が重要だ！ もっと上手く ...

野球は初心者にとって非常に難しいスポーツなので、草野球を始めるときに、自分で練習しておくのは必須です。 しかし、草野球を始める社会人は、野球の練習にかける時間がほとんど無く、練習のために人数を集めるの ...

野球の大きな魅力であるバッティング。その『打ち方』について、野球初心者の人にもわかるように、野球歴20年の私が徹底解説します！ この記事を読めば、 野球の『打ち方』の基本がわかります！ 『打ち方』が上 ...

野球初心者が一番苦労するのは、バッティングです。100km/h以上のボールを打ち返すための打ち方を身につけるのが最も難しいです。 しかも、バッティングは試合に出たら、初心者かどうかに関係ないく、絶対自 ...

大人になってから野球を始めると、恥をかきたくない！というのが一番の思いでしょう。 そして野球は、打つ、投げる、捕る、走ると、やることが多いので、難しく、練習する時間が無い大人にとって、非常にハードなス ...

冬の野球で一番注意しなければならない怪我は、＂肉離れ＂と＂シンスプリント＂です。 20年間野球をやってきて、私も含めて冬にこの2つの怪我になった選手を、数多く見てきました。 それぞれ怪我の原因は異なり ...

木製バットとは、文字通り木で出来たバットで、主に大学、社会人、プロ野球で使われています。 しかし、最近では試合では金属バットを使う高校生以下のチームでも、練習で木製バットを使うようになってきています。 ...

野球を始めるけど、どんな道具を使えばいいかわからない！というあなたに！！野球歴２０年の私が、オススメのバット・グローブ・スパイクを紹介します！ バットもグローブもスパイクも、とにかく種類が多いので初心 ...

ジムで空いてるマシンから使ったり、自分の気分でトレーニングの順番を決めたりしていませんか？ 何気なくやっている筋トレにも、実は正しい順番があるんです！しかも、その順番が、筋トレの成果と効率を左右するの ...

サラリーマンは、仕事に家庭にと色んなことに時間をかけていると、とにかく筋トレにかける時間が少ない。。 そんなサラリーマンは、一度の筋トレの成果を最大限活かす必要があります。そのためには、プロテインが必 ...

最近、健康ブームでテレビをはじめとして、筋トレやランニングなどの運動を勧める情報が世の中に溢れています。 運動は、何となく身体に良いというのはわかるけど、実際にどのような意味があるかわからない人が多い ...

大学4年間、某教育大学の硬式野球部で鍛え上げた身体が、社会人5年目で見る影もなくなったので、かつての身体を取り戻そうと筋トレを開始しました。 私のモチベーションの上げ方は、筋肉量が増えた自分の身体を鏡 ...