ボディケア

冬の野球で最も注意すべき怪我"肉離れ""シンスプリント"を防ぐ方法

2019/5/31

冬の野球で一番注意しなければならない怪我は、"肉離れ"と"シンスプリント"です。 20年間野球をやってきて、私も含めて冬にこの2つの怪我になった選手を、数多く見てきました。 それぞれ怪我の原因は異なり ...

冬用アイテム

今や冬の野球に必須!?「レッグウォーマー」を着けて、冬も怪我なく軽快に野球をしよう!!

2019/5/31

冬の野球で一番注意しなければいけないのが怪我です。 冬は野球のレベルアップには欠かせない超重要な時期です。体力面、技術面共にじっくり時間をかけて鍛え上げることができます。 その超重要な冬の野球に怪我は ...

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冬の野球には必須!防寒アンダーシャツ5選!

2019/5/31

冬の野球で一番の敵は寒さ。身体が冷えると、 身体の動きが悪くなる。 集中力が下がる。 ケガをしやすくなる。 という最悪な状況に陥ります。 しかし、シーズンオフで体力強化や基礎練習をみっちりできる冬は野 ...

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【2018年冬】この野球ウェア・防寒グッズで最高の冬に!〜アンダーアーマー編〜

2019/5/31

練習でも試合でも止まっている時間が多い野球では、冬の寒さはつらいですよね?寒いと集中力を下がったり、体温の低下でケガに繋がったりと、冬の寒さは練習の効率を下げがちです。。 じっくり練習して、一気にレベ ...

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